A continuación les ofrecemos un interesante documento con indicaciones muy a tener en cuenta a la hora de seguir un hábito de vida saludable.

Estos 12 consejos se reúnen en la pirámide incluida en la Estrategia para la nutrición, actividad física y prevención de la obesidad, más conocida como Estrategia NAOS. Se trata de un  programa desarrollado por el Ministerio de Sanidad y Consumo, a través de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, para promocionar una alimentación saludable, la práctica habitual de actividad física y deporte, y prevenir la obesidad, especialmente entre los niños y jóvenes.

En el enlace adjunto podrán acceder al documento con toda la información, una lectura muy recomendable y con beneficiosos efectos prácticos si se siguen.